Bizim kizimiz da (Lara, resimde gorulen) 8,5 aylik oldu.
Mevsim sebzelerini suda haslayip verebilirsiniz,ilk baslangicta sulu olarak rondo ya da blendirda pure haline getirebilirsiniz;sonra kucuk parcalar halinde yemeye baslayacaktir. Ilk olarak bezelye, fasulye gibi yesil sebzelerle baslanmali; sindirilmeleri daha kolay. Daha sonra kabak, havuc turundekilere gecilebilir. Cilek disindaki meyvalari yiyebilirler (ilk zamanlar pisirilip pure haline getirilmis), cilek alerji yapar. Bebege yeni birsey verildiginde (sebze ya da meyve) 5 gun icinde baska bir cesit verilmemesi oneriliyor ki bu arada verdiginiz seyin alerjik olup olmadigini anlayabilin. 8. aydan sonra tavuk, balik, et ve yumurta sarisi (beyazi verilmemeli) ve kuru fasulye turundeki bol proteinli gida maddelerine gecilebilir. Seker (ve ozelliklede bal), tuz ve baharat turundeki seylerin ve inek sutunun 1 yasindan once cocuklara verilmemesi gerekiyor; bizde eskiden beri yapilan hatalardan, bebeklere sut ile mama yapilmasi memelerine bal veya recel surulmesi.... Peyniri de tuzsuz ve yumusak olani secmeli, az miktarda verilmeli (8. aydan sonra). Pekmez, tereyagi yukarida yazilmis ama bu konuda bir sey diyemiyecegim, bence gerek yok;pekmezde ki seker orani da yuksek. Meyve sulari da onemli, 6. aydan sonra anne sutundeki demir bebekler icin yeterli olmuyor ve meyve suyu vucuttaki demirin tutulmasina yardimci oluyor. Bebek icin ozel katkisiz meyve sularindan verilmeli, bulamiyorsaniz normal meyvesuyunu esit miktarda su ile karistirip verebilirsiniz. Elma suyu veya beyaz uzum suyu baslangic icin uygun. Corbaya baslandiginda bir miktar fazla yagli olmayan etsuyu eklenebilir, baska yag koymaya gerek yok. Bizim kiz tarhanayi cok seviyor, icinde pek cok sey var ama zarari olmadi; oldukca besleyici. 6. aydan sonra bebeklere su da verilmeli ve biberon yerine bardakla verirseniz ilerisi icin faydali olur. Bu soylediklerim anne sutu ile beslenenler icin gecerli, bebek anne sutu ile besleniyorsa ve sut yeterliyse ilk 6 ayda bebegin ilave hic birseye ihtiyaci yok, suya bile.
Bebeklerinize saglikli ve mutlu gunler.

 

Bebek Beslenmesi Katı Gıdayla Tanışma (08-06-2001-Cuneyt) Ne zaman başlamalı? Bebeğiniz dört aylık olana dek diyetini anne sütü ve/veya hazır mama oluşturmaktadır (Çocuk hekiminiz buna, vitaminler ve demir ekleyebilir). Dört ile altıncı aylar arasında katı gıdalar eklemeye başlayabilirsiniz. Bazı bebekler üç aylıkken katı gıdalar almaya hazır duruma gelmesine karşın dil atma refleksi genellikle dördüncü aydan itibaren kaybolmaya başlar. Aslında emme işlevinde önemli bir rolü olan bu refleks yüzünden bebek, ağzına sokulan her şeyi; kaşığı, yiyecekleri diliyle iter. Dördüncü aydan itibaren bebeğinizin enerji gereksinimi artacaktır. Bebeğinize ek kalori sağlayacağından dördüncü ve altıncı aylar arasında katı gıdalara başlamak idealdir. Katı gıdaları vermeye başlarken gün içinde siz ve bebeğiniz için en uygun beslenme zamanını saptayın. Bu günün herhangi bir saati olabilir. Sizin en rahat olacağınız dikkatinizi dağıtacak başka işlerinizin olmadığı bir zamanı tercih etmeniz doğaldır. Sonraları, büyüdükçe sizlerle birlikte sofraya oturmak isteyeceğini unutmayın. Yedirirken başını çevirir veya ağlarsa onu zorlamayın. Katı gıdalara her ikinizin de zevk alacağı, hoşnut kalacağı bir dönemde başlamanız, herhangi belirli bir zamanda başlamaktan çok daha önemlidir. İstemiyorsa zorlamayın, emzirmeye ve ya biberonla beslemeye bir-iki hafta daha devam ettikten, sonra tekrar deneyin. Nasıl Başlamalı ? Boğazına kaçma riskini en aza indirgemek için bebeğinizin oturur pozisyonda (kucağınızda veya mama sandalyesinde) olmasına dikkat edin. Katı gıdaları kaşıkla verin. Bazı anne-babalar bunları biberonla vermeye çalışırlar. Bu yöntem bebeğin nefes borusuna yiyecek kaçma riski açısından sakıncalıdır. Ayrıca her öğünde aldığı besin miktarını aşırı bir şekilde artırabileceğinden aşırı kilo alımına neden olur. Bebeğinizin oturarak yeme işlevine -kaşıktan azar azar alarak, yudumlar arasında dinlenerek ve doyduğunda durmayı öğrenerek- alışması gereklidir. Tüm yaşamı boyunca onun sağlığını etkileyecek olan doğru yeme alışkanlıklarının temeli bu dönemde atılmaktadır. Bebek kaşıkları bile bu dönemdeki bebekler için fazla geniş olabilir. Bu yüzden en iyisi küçük çay kaşıklarından kullanmaktır. Yarım çay kaşığı (tatlı kaşığının çeyreği) veya daha az miktarlarla başlayın ve beslenme boyunca onunla konuşurak yardımcı olun ("mmm, bak ne kadar güzel…"). Büyük bir olasılıkla, başlangıçta şaşıracak ne yapacağını bilemeyecektir. Aşağılanmış veya kafası karışmış gibi görünebilir, burun kıvırıp, lokmasını ağzında geveleyebilir veya tümüyle reddedebilir. Bu tepkiyi anlamak zor değildir. Eskiden yedikleri ile şimdiki yediklerinin arasındaki farkı gözönünde bulundurursanız onu daha iyi anlarsınız. Katı gıdalara geçiş dönemini kolaylaştırmak için şu yöntemi deneyebilirsiniz: Önce bebeğinize biraz süt (meme veya hazır mama) verdikten sonra az bir miktarda katı gıdayı yarım çay kaşıklık yudumlarda verin ve öğününü yine süt ile bitirin. Bu yöntem çok acıktığı zamanlarda düş kırıklığına uğramasını önleyebildiği gibi, kaşıkla beslenme deneyimini meme emmenin verdiği hazla bağdaştırmasına yardımcı olacaktır. Ne yaparsanız yapın, katı gıdalarla beslenmeye başladığınızda yiyeceklerin çoğunu geri çıkaracak, bir kısmı yüzüne bir kısmı önlüğüne bulaşacaktır. Bu nedenle katı gıdaları yutmayı becerene kadar ona bir iki çay kaşığı vermekle yetinin beslenme öğünlerini çok yavaş arttırın. Neyle başlamalı? Birçok bebeğin tanıştığı ilk katı gıda, pirinç maması (pirinç püresi)dır. Bunu yulaf ezmesi ve arpa maması izler. Çok küçük bebeklerde allerjik reaksiyonlara yol açabildiklerinden buğday ve diğer tahıl ürünlerini daha sonra vermek uygundur. Küçük kavanozlarda açılıp yemeye hazır olanlardan kullanabilir veya paketlerde kurutulmuş bir şekilde satılan tahıl ürünlerine (cereal) hazır mama, anne sütü veya su ekleyebilirsiniz. Hazır ürünlerinin kullanımı daha kolaydır. Buna karşılık, kuru tahıl ürünlerinin hem demir içeriği daha fazladır ve hemde kıvamını bebeğinize uygun ayarlama olanağınız vardır. Özellikle bebekler için üretilmiş ürünlerden satın alırsanız, bebeğinizin besin gereksinimlerinin karşılandığından daha emin olursunuz. Bebeğiniz tahıl ürünlerini kabul ettikten sonra yavaş yavaş diğer katı gıdalarla da tanışmaya başlayabilir. Uygulayabileceğiniz sıralardan birisi: Süzgeçten geçirilmiş sebzeler; kabak, havuç gibi turuncu renkli sebzelerle başlayın (birçok bebek için altı aydan önce hazmı zor olduğundan mısır daha sonraları verilmelidir. Meyveler; elma, armut Et; tavuk, dana, hindi, koyun (alerji riski daha yüksek olduğundan deniz ürünlerine daha sonra başlanılmalıdır). Yeni gıdalara teker teker başlayın ve üç-dört gün boyunca başka yeni bir gıda vermeyin. Her yeni gıda ile birlikte ishal, döküntü veya kusma gibi allerjik belirtilerin olup olmadığını gözleyin. Bunlardan herhangi birini gördüğünüz anda, kuşkulandığınız yiyeceği diyetten çıkarın ve çocuk hekiminize danışına kadar tekrar vermeyin. Katı gıdalara başladıktan sonra iki-üç ay içinde bebeğinizin diyeti; üç öğüne bölünmüş: anne sütü veya hazır mama, tahıl ürünleri, sebzeler, etler meyvelerden oluşmalıdır. Sıklıkla alerjiye sebep olduğundan, yumurtaya en son başlanır. Bebeğinizi yüksek kolesterol içerikli gıdalara alıştırmayın ve yumurtayı haftada en çok üç kez verin. Bebeğiniz oturmaya başladığı zaman bazı yiyecekleri eline vererek kendi kendine beslenmeyi öğrenmesine yardımcı olabilirsiniz. Verdiğiniz yiyeceklerin yumuşak, yutması kolay, ve solunum yollarını tıkayamayacak kadar küçük tanelere ufalanır özellikte olmasına dikkat ediniz. İyi pişmiş ve doğranmış yeşil fasulye, bezelye, patates ve küçük parçalar halindeki kraker ve bisküviler bunlardan bazılarıdır. Bu dönemde çiğnenmesi gerekecek gıdalardan vermeyiniz. Günlük üç öğünün her birinde yemesi gereken miktar yaklaşık 120 ml veya bir küçük kavanoz dolusu rendelenmiş hazır bebek mamasıdır (büyüklere göre hazırlanmış konserve gıdalar çoğunlukla fazla tuz ve koruyucu katkı maddeleri içerdiklerinden bebeklere verilmemeleri gerekir). Bu dönemde meyva sularına da başlayabilirsiniz. Portakal ve diğer turunçgillerin suyu birçok bebekte rahatsızlık yarattığı için bunlara altıncı aydan sonra başlamak daha uygundur. Meyve suları özellikle çok verildikleri taktirde dışkıyı asidik yaparak ve cildini tahriş edebilir. Bebekte kıpkırmızı ve altı silinirken acı veren bir pişiğe yol açabilir. Bebeğin altını olabildiğince açık tutup havalandırmak ve koruyucu pomadlar kullanmak bu pişiği genellikle iyileştirecektir. Bir süre için meyve veya meyva sularını azaltmanız da yararlı olabilir. Bebeğiniz öğün aralarında susamış gibi görünüyorsa su verebilirsiniz. Sıcak aylarda terleyerek su kaybedeceği için günde daha sık su verin. Yaşadığınız bölgedeki sulara florür katılıyorsa, su vermeniz ilerde dişlerde oluşabilecek çürükleri önlemeye yardımcı olacaktır. Bebeğinize, konserve veya kurutulmuş gıdalar değilde taze yiyecek vermek istiyorsanız ne yapmanız gerekir? Bu durumda blender veya yiyecek öğütücüleri kullanabileceğiniz gibi yumuşak gıdaları çatalla da ezebilirsiniz. Hazırladığınız herşeyin yumuşak, tuzsuz, iyi pişirilmiş ve taze olmasına özen gösteriniz. Pişirilmiş taze sebzeler ve komposto meyveler (istisnalar için kutuya bakınız) hazırlanması en kolay olanlarıdır. Muzu pişirmeden de ezebilirsiniz ancak diğerlerini pişirmeniz gerekir. O anda yedirmeyeceğiniz gıdaları derhal buzdolabına koyunuz. Bebeğinize vermeden önce de bozulup bozulmadığını kontrol ediniz. Sizin hazırladığınız yiyecekler hazır gıdalar gibi bakterilerden arındırılmadığı için daha çabuk bozulurlar. Bebeğinizin diyeti çeşitlendikçe ve kendi kendine yemeğe başlayınca çocuk hekiminize danışarak hangi gıdalara gereksinimi olduğunu öğrenmeniz gerekir. Son araştırmalar, yetişkin çağlardaki şişmanlık probleminin (obezite) çoğunlukla kalıtımsal etkilerden kaynaklandığını göstermektedir. Ancak, bebeklikte kötü beslenme alışkanlıklarının edinilmesi ileride sağlık sorunlarına neden olabilir. Örneğin, doğduğunda damağı tuz ve doymuş yağlara (yağlı etler, tereyağı, kızartmalar ve yumurta gibi) alışkın değildir ve bunlardan fazla hoşlanmaz. Bu bu damak tadını edinmesi sizin verdiğiniz besinlere bağlıdır. Bu tür gıdalara karşı damak tadı edinmesi bunlardan zevk alması ve bu gıdaları yemeye alışması ileri yaşlarda damar sertliği (ateroskleroz) ve yüksek tansiyon gibi problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Aynı zamanda bebekliğinde çok yemeğe alışan çocuklar bu alışkanlıklarını ileri yaşamlarında sürdürerek sürekli bir kilo sorunu yaşayabilirler Ek vitamin ve mineraller Hazır mamalar gerekli bütün vitamin ve mineralleri içerdiğinden bunlarla beslenen bebeklere ek bir vitamin vermeye gerek yoktur. Anne sütü ile beslenen bebeklere D vitamini verilmeye devam edilmesi gerekir. Anne sütü ile beslenen bebeklerin ilk dört ay içinde ek bir demir gereksinimi yoktur. Doğumda vücudunda bulunan demir depoları ilk aylardaki büyümesi için yeterli olmasına karşın dördüncü ayda artık tükenmeye yüz tutmuş, buna karşın büyümesi hız kazandığı için demire olan gereksinimi artmıştır. Katı gıdalara başladığınızda gerekli demiri; tahıl ürünlerinden hazırlanmış ve demir eklenmiş hazır bebek besinlerinden (cereal), yeşil sebzelerden ve etlerden alacaktır. Silme, dört yemek kaşığı tahıl ürününde (cereal) 7 mg. demir vardır. Bebeğiniz katı gıdalara başladığında ne gibi değişiklikler beklenebilir? Bebek katı gıdalar yemeye başladığında dışkısı daha değişken ve katı bir hale gelecektir. Gıdasındaki artan şeker ve yağ oranı dışkısının daha fazla kokulu olmasına yol açabilir. Bezelye gibi yeşil sebzeler dışkısını koyu yeşil renge, pancar türü gıdalar kırmızıya döndürebilir. Besinleri püre halinde yemiyorsa bir kısmını hazmolmamış olarak dışkısında görebilirsiniz(bezelyenin veya mısırın kabuğu gibi). Çocuğunuzun sindirim sistemi henüz tam anlamıyla gelişmemiştir, ve bütün bunlar normaldir. Ancak, dışkısı eğer aşırı gevşek, sulu veya sümüklü olursa bu sindirim sisteminin aşırı bir şekilde tahriş olduğu anlamına gelebilir. Bu durumda yediği mama miktarını azaltın ve daha sonra ise yavaş yavaş tekrar alıştırmaya çalışın. Dr. Ziya Aras Related link: http://www.populermedikal.com/ http://forum.annecocuk.com/aileler/posts/6407.html
Yeşim_Yıldırım	Gönderilme tarihi: 17/03/2003 19:25
Webmaster <v:imagedata o:href="http://www.annecocuk.com/uploads/rank41741af9aae83.gif" src="file:///C:DOCUME~1PROMEGALOCALS~1Tempmsohtml1

Günlük beslenme planı nasıl olmalı?

6–12 ay dönemi bebeklerin her bir dönemi için farklı özellikte planlar yapılabilir. Bebeğin özelliklerine göre, annenin çalışma durumu, ekonomik faktörler bunu etkiler. Bu nedenle burada bir menü örneği vermek yerine bazı öneriler ve hangi ayda hangi besinlerin başlanabileceğinden bahsetmek istiyorum.

6. Ayda yoğurt, meyve püre (elma, şeftali), sebze çorbaları, anne sütü verilemiyorsa sulandırarak uzun ömürlü süt veya devam mamaları kullanılabilir. Pirinç unu ve sütle gece muhallebisi hazırlanabilir.

7. Ve 8. Aylar: Sebze püreleri, buğday, bulgur, pirinç, mercimekten oluşan tahıl çorbaları, mevsim meyveleri, pastörize peynir, çorbalarında kıyma, tavuğun beyaz olmayan etli kısımları demir içerikleri zengin olduğundan bu ayda başlanılması gereken diğer besinlerdir. Yumurta sarısı az miktarlarda kahvaltısında verilebilir.

9–12. Aylarda ise bebeğe yiyebileceği kıvamda bütün besinler azar azar verilmeye başlanmalı ve tüm besinlerle tanışması bu dönemde sağlanmalıdır.

Anne sütü alan bebeklerde günde 3 öğün, alamayanlarda ise 5 öğün ek besin verilebilir. Ek besinlere alıştıktan sonra günde 2–3 porsiyon nişastalı besin, 2 porsiyon sebze-meyve ve 1 porsiyon et ve ürünleri verilmelidir. Günde 500 ml süt ihtiyacı da anne sütü, yoğurt, muhallebi şeklinde dengelenerek verilmelidir.

1–2 Yaş arası çocuk beslenmesi

Bu yaşta çocukların hareketleri artarken, iştahları biraz azalır çünkü büyüme hızları yavaşlar. İlk yıl ayda ortalama 500-1kg kilo alımı bu dönemde daha yavaş olur ve ayda 250–400 gr a kadar düşer. Bu yaşta çocukların 5 temel besin grubundan çeşitlilik ilkesi gözetilerek farklı besinleri yeteri kadar tüketmesi gerekir. Bu besin grupları; süt grubu, ekmek ve tahıl grubu, sebze-meyve grubu, et grubu ve yağ grubudur.

Su içme alışkanlığı bu dönemde kazandırılmalıdır.

Bulamaç şeklinde besinleri vermekten kaçının aksi halde besinleri tek olarak istemeyecek ve besin seçecektir.

Kalsiyum ihtiyacı: Günlük olarak bir dilim beyaz peynir ve 300-400 gr süt yoğurt tüketimi günlük gereksinimlerini karşılayacaktır. Çocuğunuzun sütü sevmesi sürekli süt içirmenizi gerektirmez, günde 1 lt kadar süt içen çocuklar vardır ve özellikle anemi ve dengesiz beslenmeye bağlı sağlık sorunları riski altındadırlar.

D vitamini: D vitaminin besinlerle yeteri kadar karşılanamaması özellikle kışın güneşten yararlanamama d vitamininin ek olarak verilmesini gerektirir.

Demir: Günlük demir ihtiyacı et grubu besinlerden karşılanır, emilimini arttırabilmek için ise mutlaka C vitamini içeren sebze veya meyvelerle birlikte verilmesi önerilir.

ANNE SÜTÜ İLE BESLENMENİN SÜRDÜRÜLMESİ

Anne sütü ile beslenmenin en az 2 yaşına kadar sürdürülmesi önerilmektedir. Bu dönemde enerji gereksinimlerinin üçte biri anne sütünden sağlanabilir. Emzirme diğer besinleri almasını engellememelidir. Memeden ayırmak gerektiğinde ani yapılmamalıdır. Önce gündüz öğünleri kaldırılır ardından da gece anne sütü ile beslenme kaldırılmalıdır. Çocuğunuz hastayken emzirme sonlandırılmamalıdır. Anne memeden kestiğinde bebeğine olan ilgisini azaltmamalıdır. Memeden kesmek için anne ile bebek ayrı kalmamalı aksi halde bebekte ileriki yaşlarında temel güvensizlik sorunları ve derinde bazı sorunlara yol açabilir.

 

1-2 YAŞ ARASI ÇOCUKLARIN BESLENMESİ

Bu dönem çocukların günlük menüsü dengeli olarak aşağıdaki belirtilen besin gruplarını içermelidir:

 

Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt ve peynir.

Bu besinler; protein, A ve B vitaminleri, kalsiyum, çinko, iyot ve magnezyum içerir.

Et balık ve baklagiller: Yumurta, kırmızı ve beyaz etler, mercimek, nohut gibi besinler.

Bu besinler; protein, A ve B vitaminleri, demir, çinko ve lif “bitkisel kaynaklı” içerir.

Ekmek, diğer tahıllar ve patates: Makarna, pilav, diğer unlular.

Bu besinler; protein niasin, tiamin, kalsiyum, demir ve lif içerir.

Sebze ve meyveler: Meyve, meyve suyu, sebzeler, salatalar.

Bu besinler; lif A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve demir içerir. 0 yaşına kadar anne sütü önerilse de bebeğin diğer besinleri almasını engelleyen durumdaysa 2 yaş öncesi de anne sütü kesilebilir.

 

 

 

 

 

12 AYLIK BEBEK  İÇİN ÖRNEK MENÜ   

 

KAHVALTI      

anne sütü, inek sütü “150 ml” veya devam formülü “150ml

1 kibrit kutusu peynir veya 1 yumurta

1 tatlı kaşığı reçel, bal ya da pekmez

1-2 adet zeytin çekirdeği çıkarılmış

1 ince dilim ekmek

1-2 dilim mandalina ya da domates

 

ÖĞLEN         

- 2-3 yemek kaşığı “1 kepçe” terbiyeli köfte - 1 dilim ekmek veya

- 3 silme yemek kaşığı etli sebze püresi “kıymalı dolma içleri, terbiyeli ya da sebzeli köfteler, sebzeli tavuk ya da balık,” beraberinde 3-4 silme yemek kaşığı patates püresi veya

- 2-3 yemek kaşığı “1 kepçe” kuru fasulye beraberinde 1-2 yemek kaşığı bulgur pilavı ve 1 çay bardağı meyve suyu

 

İKİNDİ  

1  kase yoğurt “150-200ml”

Ev yapımı kek veya kurabiye

1 küçük boy meyve

 

AKŞAM   

2-3 yemek kaşığı etli sebze yemeği 

veya 1 kase yayla çorbası

 

1 - 2YAŞTA SAĞLIKLI BESLENMEYE GEÇİŞ

 

2 yaşına kadar çocuklarımızın yedikleri denetlenmelidir. Tek bırakılan çocuklar yeterli beslenemezler fakat burada dikkat etmemiz gereken çocuğumuzun beslenmede bize bağımlı kalmasını engellemektir hem tek başına yemek yemesine alıştırmalıyız hem de gizliden denetleyerek yeterli beslenmesini sağlamalıyız.

Bu yaş grubu günün bir öğününde çok iyi yerken diğer öğünleri geçiştirebilir. Bu nedenle 3 ana 2 veya 3 ara olmak üzere toplam 5-6 öğüne gereksinim duyarlar.

 

ÇOCUKLARIMIZA SAĞLIKLI BESLENME ALIŞKANLIĞI  KAZANDIRABİLMEK İÇİN DİKKAT ETMEMİZ GEREKENLER

 

- Yemek saatleri aynı saatte ve düzenli olmalı,

- Ne kadar  yedikleri kontrol edilmeli,

- Yemek yemeye ara verince biraz bekleyip tekrar deneyerek tam doyması sağlanmalı,

- Yemekler çocuğa değişik tat, kıvam, renkte sunulmalı,

- Şekerli besinler yenirken kontrollü olunmalı ödül olarak verilmemelidir,

- Çocukla birlikte yemek yenmeli, kendi kendine beslenmesine izin verilmeli ama yeterli miktarda beslenmesi için yardım edilmeli,

- Çocuk masada rahat oturmalı uygun boyutlu iskemle çatal, kaşık sağlanmalı

- Yemek yerken acele edilmemeli ancak bu süre yarım saati geçmemeli,

- Ana ve ara öğün iyi ayarlanmalı ana öğün öncesi 2 saat ara olmalı,

- Çocuk iştahsız ve seçici ise yemekler karıştırılarak verilir,

- Çocuğun aşırı acıkıp sinirlenmesine fırsat verilmemeli,

- Çocuk uykulu iken beslenmemeli,

- Çocuk zorla beslenmemeli ve yemek rahat ortamlarda olmalı,

- Çocuk susuz  bırakılmamasıyla beraber yemekten önce ve yemek sırasında çok su verilmemeli,

- Beslenme sırasında çevrenin kirlenmesine izin verilmeli.

 

1-2 YAŞ ARASINDA RASTLANAN SORUNLARDr. Gülsen Meral'in Ateş başlıklı yazısı için tıklayınız

 

Doğumdan sonra ayda yaklaşık 500 gr alan sürekli uyuyan bir bebekten sonra 1-2 yaş arası beslenmeyi reddeden sürekli hareketli ayda 50-100 gram alan bebeklerle karşılaşmak ailenin endişelenmesine yol açacaktır.

Bu durum bazen oyun bazen işkenceye dönüşmektedir.

İştahsızlık, anne babanın iştahsız diye tanımladığı bebeklerimiz yeterli kilo alıyorsa aile psikososyal olarak desteklenmeli; yeterli kilo almıyorsa organik olarak araştırılmalıdır. İştahsız çocuklar için uzun süreli ve aşırı olmamak koşuluyla oyunlar düzenlenebilir.

Aspirasyon, ilk 3 yaşta çiğneme ve yutma işlevlerinin gelişimi tamamlanmamıştır besinler yumuşak verilmelidir.

Fındık fıstık gibi sert ve taneli besinler kolayca  soluk borusun kaçacağından 5 yaş öncesi verilmemelidir.

 

 

 

 

12 Aylık Bebek İçin Örnek Mönü

Kullanılacak Malzemeler

Uyanınca
Sabah
Ara
Öğle
İkindi
Akşam

Hazırlanma Şekli

Uyanınca: Anne sütü

Sabah: Kahvaltı; 1 çay bardağı şekersiz süt (120 ml), 1/2 kibrit kutusu peynir,1 yumurta (gün aşırı), 1 tatlı kaşığı reçel veya pekmez, 1/2 ince dilim ekmek veya 2-3 adet bisküvi

Ara: 1 çay bardağı meyve püresi

Öğle: 5-6 silme yemek kaşığı kıymalı sebze püreleri (kıymalı dolma içleri, terbiyeli veya sebzeli köfteler, sebzeler tavuk veya balık, kuru baklagil püreleri), 5-6 yemek kaşığı patates püresi, makarna, pilav vb. hamur işleri, 1 çay bardağı içecek (süt veya su)

İkindi: 8-10 yemek kaşığı yoğurt, ekmek, evde yapılmış bir ince dilim kek veya 2-3 bisküvi, 6 yemek kaşığı meyve püresi

Akşam: 8-10 yemek kaşığı muhallebi veya öğlenin aynısı, anne sütü

Bu yaşa kadar anne sütünün tamamlayıcısı olan ek besinlerin, bu dönemde çocuğunuz için "Asıl besin" özelliği taşıdığını unutmayınız. Bu dönemde yetişkinler için pişirilen ev yemeklerinin çoğunluğu püreler halinde, az baharatlı, az tuzlu olarak bebeğe verilebilir.

Bebeğin günde bir kez etli gıda alması yeterlidir. Çocuğunuzu, 1 yaşında aile ile birlikte, mama iskemlesini sofraya yaklaştırarak yemek yemeğe alıştırınız. Kendi kendine yemesine fırsat tanıyınız. Bunun için sebze, meyve, köfte, patates vb. yiyecekleri küçük parçalar halinde hazırlayarak önüne koyunuz.

Bebeğinizi beslemeye başlamadan önce ikinizde oturun, sakin ve bebeği cesaretlendirecek biçimde onunla konuşun. Davranışlarınız ve konuşmalarınızla onu sıkmayın. Beslenmeye başlamadan önce ağzını açmasını bekleyin. Bebeğiniz kendi elleriyle/parmaklarıyla mamasını tutmak isteyebilir, ona bunu yapması için izin verin.

Yeme hızını bırakın bebeğiniz kendisi ayarlasın. Her gün her şeyi yemek istemeyebilir. Sevmediği besinleri bir süre vermeyin. Daha sonra tekrar aynı besini bebek açken deneyin. Çocuğunuz için her zaman zevkli ve özenli bir yemek ortamı hazırlayınız.

Her zaman yiyeceklerin soluk borusuna kaçma tehlikesi vardır. Böyle bir durum ile karşılaştığınızda hemen çocuğunuzu baş aşağı çevirin ve sırtına her iki kürek kemiği arasına kuvvetlice vurun. Böylece öksürük ile kaçan madde çıkar. Eğer bu başarılı olmazsa yüzünü yere çevirip, boğazını uyararak kusturun. Hiç bir zaman elinizi bebeğin boğazına sokmayın. Bu dönemde bebeklerin dişleri her gün temiz bir tülbentle silinmelidir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9-12 Aylık Bebeğin Beslenmesi

 

Bu yaşa kadar anne sütünün tamamlayıcısı olan ek besinlerin, bu dönemde çocuğunuz için “asıl besin” özelliği taşıdığını unutmayınız. Bu dönemde yetişkinler için pişirilen ev yemeklerinin çoğunluğu püreler halinde, az baharatlı, aztuzlu olarak bebeğe verilebilir. Bebeğin günde bir kez etli gıda alması yeterlidir. Çocuğunuzu bir yaşına aile ile birlikte meme iskemlesini sofraya yaklaştırarak yemek yemeye alıştırınız. Kendi kendisine yemesine fırsat tanıyınız. Bunun için sebze, meyva, köfte, patates vb. Yiyecekleri küçük parçalar halinde hazırlayarak önüne koyunuz. Bebeğinizi beslemeye başlamadan önce ikinizde oturun, sakin ve bebeği cesaretlendirecek biçimde onunla konuşun. Davranışlarınız ve konuşmalarınızla onu sıkmayın. Beslenmeye başlamadan önce onun ağzını açmasını bekleyin. Bebeğiniz kendi elleriyle / parmaklarıyla mamasını tutmak isteyebilir., ona bunu yapması için izin verin.yenme hızını bırakın bebeğiniz kendisi ayarlasın.herğün herşeyi yemek istemeyebilir. Sevmediği besinleri bir süre vermeyin, tekrar aynı besini bebek açken deneyin. Çocuğunuz için herzaman zevkli ve özenli bir yemek ortamı hazırlayınız. Her zaman yemeklerin soluk borusuna kaçma tehlikesi vardır. Böyle bir durum ile karşılaştığınızda hemen çocuğunuzu başaşağıya çevirin ve sırtına her iki kürek kemiği arasına kuvvetlice vurunuz. Böylece öksürük ile kaçan madde çıkar. Eğer bu başarılı olmazsa yüzünü yere çevirip, boğazını uyararak kusturunuz. Hiç bir zaman elinizi bebeğin boğazına sokmayınız.bu dönemde bebeklerin dişleri hergün temiz bir tülbentle silinmelidir. 7 Aylık Bebek İçin Örnek Menü Sabah uyandığında                           Anne sütü Sabah                                              Anne sütü ve 6- 10 tatkı kaşığı muhallebi Öğle                                                 6-10 tatlı kaşığı meyva veya sebze püresi ve anne sütü İkindi                                                6-10 tatlı kaşığı meyva püresi +bir çay bardağı yoğurt Akşam                                              Anne sütü Gece                                                6-10 tatlı kaşığı muhallebi, anne sütü *Sabah muhallebi yerine kahvaltı verilebilir *Bebek isterse 9 Aylık Örnek Menü 06:00 – 06:30  Anne sütü 08:00 – 09:00  Kahvaltı1 çay bardağı meyva suyu (evde yapılmış) Yarım yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı peynir,  1tatlı kaşığı yağ, 1 tatlı kaşığı reçel veya pekmez, 4-5 bisküvi 12:00- 13:00    1 kase kıymalı veya tavuk etli sebze püresi+ anne sütü 16:00- 16:30 ikindi 1 kase yoğurt + yarım meyvanın püresi veya bisküvi 19:30- 20:30 Akşam  1 kase muhallebi + anne sütü 12 Aylık Örnek Menü Uyanınca     Anne sütü Sabah          Kahvaltı                     1 çay bardağı şekersiz süt (120 ml)                      ½ kibrit kutusu peynir, 1 yumurta (gün aşırı), 1 tatlı kaşığı reçel veya pekmez , ½ ince dilim ekmek veya 2-3 adet bisküvi Ara             1 çay bardağı meyva püresi Öğle           5 –6 silme kaşığı kıymalı sebze püreleri (kıymalı dolma içleri, terbiyeli veya sebzeli köfteler, sebzeler, tavuk veya balık, kuru baklagil püreleri ikindi 8-10 yemek kaşığı yoğurt ekmek , evde yapılmış bir ince dilim kek veya 2-3 bisküvi Akşam       6 yemek kaşığı meyva püresi                    8 –10 yemek kaşığı muhallebi veya öğlenin aynısı                    Anne sütü